Vorlesetag am 19.11.2021

Wie auch in den Jahren zuvor nehme ich am bundesweiten Vorlesetag teil.

Das Motto in diesem Jahr lautet: "Freundschaft und Zusammenhalt".

Freundschaft hält uns zusammen

Praxis Manuela Spitzhofer

Gladbeck

Nicht öffentlich zugänglich

Ich / Wir nehme(n) teil, weil...

...man in der jetzigen Zeit die Freundschaft mehr denn je braucht, um schwierige Zeiten geborgen überstehen zu können. Über die Kunsttherapie kann der Wert von Freundschaft erfahren werden, Zusammenhalt in der äußeren und inneren Welt erreicht werden. Dies geschieht über Wort, Text und die nonverbale Sprache der Kunst. Der "Klebstoff Kunst" hält uns zusammen.

Leider können Sie dieses Jahr nur nach Anmeldung an der Vorleseaktion in meiner Praxis teilnehmen. Sie ist nicht öffentlich und die Teilnahme beschränkt.

Vorlesetag am 20.11.2020

Wie auch in den Jahren zuvor nehme ich am bundesweiten Vorlesetag teil.

Das Motto in diesem Jahr lautet: "Europa und die Welt".

Die Kunst der Welt lesen

Praxis Manuela Spitzhofer Gladbeck

Nicht öffentlich zugänglich

Ich / Wir nehme(n) teil, weil...

...die Kunst in der Welt ihre Heimat hat. "Die Kunst zu lesen": die Bildsprache kann länder-und kontinentübergreifend verstanden werden und das Lesen von Schriftzeichen begleiten. Ich möchte Sie einladen, mit mir die Kunst zu lesen oder das Lesen mit der Kunst zu begleiten. Leider können Sie dieses Jahr nur nach Anmeldung an der Vorleseaktion in meiner Praxis teilnehmen. Sie ist nicht öffentlich und die Teilnahme beschränkt.

Wie schütze ich meine seelische Gesundheit in Corona-Virus-Zeiten?

Die Nachrichten können Menschen derzeit verunsichern und negativ belasten.

Sie sollten sich nicht ständig mit der Nachrichtenflut beschäftigen oder sich sogar katastrophale Szenarien ausmalen, konzentrieren Sie sich lieber auf praktische Überlegungen wie die Umsetzung von Schutzempfehlungen.

Betreiben Sie Selbstfürsorge. Was können Sie für sich tun? Vielleicht ist jetzt der Zeitpunkt, einem Hobby nachzugehen, bei einem Spaziergang frische Luft zu tanken, die Sonne zu genießen, auszuruhen, neue gesunde Rezepte auszuprobieren, sich Zeit für die Kinder zu nehmen.

Geben Sie ihrem Tag eine Struktur. Schlafen Sie nicht zu lange, setzen Sie sich Zeiten für bestimmte Tätigkeiten, auch wenn Sie im Home-Office sind. Gehen Sie zur gewohnten Zeit schlafen, um keine Schlafstörung zu entwickeln. Auch Ihre Kinder brauchen Strukturen, Zeiten zum Aufstehen, Schlafen, Arbeiten und Spielen.

Nutzen Sie digitale Medien, um mit anderen Menschen zu kommunizieren. Sprechen Sie am Telefon mit Freunden und Verwandten, auch über ihre Gefühle. Bleiben Sie nicht damit allein. Tauschen Sie sich aus, eine Freundin hat mir einen guten Tipp für ein Yogavideo gegeben. Begleiten Sie auch andere in dieser Zeit, insbesondere ältere Menschen, die sich über einen Anruf freuen. Erklären Sie Ihren Kindern in einer kindgemäßen Darstellung die Situation und versuchen Sie, keine Ängste aufzubauen. Es ist ja nur für eine überschaubare Zeit so.

Ich wünsche Ihnen allen, dass Sie gut durch diese Zeit kommen und gesund bleiben.

Manuela Spitzhofer